导读：饮食对于高血压的重要性：民以食为天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，胆固醇不高也不低。 高血压是老年人常见病之一，是引起心脏病、脑卒中、痴呆等疾病的危险因素。控制高血压，能够显著降低这些疾病的发生率。专家指出，除了药物治疗，膳食调节也能够帮助控制高血压。 控制主食的摄入量： 控制主食及脂肪摄入…[详情]
改善饮食结构，这是治疗高血脂的第一步，也是药物治疗必不可少的前提。也许是心理的原因，很多人就采用完全素食、偏食的办法，这是个误区，对身体是很不利的。 高血压饮食须减少胆固醇摄入 那么，高血压患者应该怎么吃呢？首先要减少脂肪的摄入量如猪肥肉、黄油、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅等。因为，这类食物饱和脂肪酸过…[详情]
高血压病是最常见的心血管疾病，调查表明，高血压病可能是不良生活方式长期作用的结果。多种不良生活方式，如食盐多、吸烟、饮酒、肥胖、油腻饮食和心理因素等都对高血压病的发病有一定的作用。 一、膳食以清淡为原则 高血压病人的饮食原则是一个字：“淡”。《汉书·扬雄传》中有“大味必淡&rdqu…[详情]
说到芹菜，印象最深的就是小时候妈妈为了让小编吃芹菜，总爱念叨芹菜营养丰富，对身体有诸多的好处。但是真要问妈妈芹菜有着什么好处的时候，妈妈就不知道了。其实芹菜确实十分营养，你知道吗，芹菜除了可以补充维生素之外，对于高血压患者还有着不小的用处。 营养专家指出，芹菜在日常饮食中如果注意营养的合理搭配，不…[详情]
高血压是一种慢性病，多发于老年人。高血压以动脉血压持续升高为主要特征，还伴有其他心脑血管方面的并发症。高血压心脏病就是其中的一种。高血压性心脏病是由于长期血压升高，使左心室负荷逐渐加重，左心室因代偿而逐渐肥厚和扩张而形成的器质性心脏病。 防治高血压心脏病，必须了解，高血压心脏病是由于血压持续升高造…[详情]
“过劳伤害”绝非“不足为虑”的“疥癣之疾”，乃是人类健康的大敌，应该引起办公族的高度重视，并将其置于与其他疾病（如心脏病、癌症等）同等重要的位置上予以预防。 “过劳死”的前五位直接死因是：冠心病、主动脉瘤、心瓣膜病、心肌病和脑出血。“过劳死”与一般…[详情]
在未用抗高血压药情况下，收缩压≥139mmHg和/或舒张压≥89mmHg，按血压水平将高血压分为1，2，3级。收缩压≥140mmHg和舒张压<90mmHg单列为单纯性收缩期高血压。患者既往有高血压史，目前正在用抗高血压药，血压虽然低于140/90mmHg，亦应该诊断为高血压。 高血压患者家庭护理应遵循以下七大原则： 1、了解高血压病…[详情]
许多老人都患有冠心病、动脉硬化、高血压、高血脂等慢性病，这些疾病都与摄入过多的脂肪及胆固醇有关，饮食上需加以注意。 高血压老人不宜吃无鳞鱼类 鱼肉以其丰富的营养价值、鲜嫩细腻的口感，深受老年人喜爱，成为饭桌上的常备菜。不过，患有冠心病、动脉硬化、高血压、高血脂等慢性病的老年人，应少挑选含胆固醇高的…[详情]
高血压是一种以体循环动脉收缩压和（或）舒张压升高为特征的临床综合征，它是目前临床最常见、最重要的心血管疾病之一。随着人们生活水平的不断提高，高血压的患病率也在 年增长。 适宜高血压患者的运动 高血压病康复体育的运动类型选择要以有氧代谢运动为原则。要避免在运动中做推、拉、举之类的静力性力量练习或憋气…[详情]
不要认为睡觉只要舒服就行了，睡姿是很重要的。尤其对于患有高血压的病人更要注意选择正确睡姿，否则不但会影响睡眠质量，还会加重病情。 临床数千病例分析表明，高血压患者(尤其是中老年人)有近五成是因睡眠差所致；因睡眠缺氧、睡眠呼吸暂停综合征导致的高血压，占高血压人群的30%～50%。 高血压患者睡姿：应平卧或侧…[详情]
