你经常感到孤独、寂寞吗？如果是，年老后就要特别注意血压了。一项新的研究发现，经常感到孤独寂寞的人，一旦过了50岁，其血压很容易飙升。 孤独老人更易患高血压 据报道，研究人员称，孤单的人更可能患上高血压。他们发现，长期的孤独感会让人们的血压逐渐升高，50岁以上的人如果生活孤单，那么4年后，血压会明显升高…[详情]

对于高血压患者来说饮食方面是一件很痛苦的事，很多的食物对高血压患者都是一种威胁，这里给高血压患者介绍一种即可以大饱口福，也能够也能降压的菜谱。 ■原料 1.主料：牛腱子500克，清汤或水约1500克。 2配料：当归20克，黄芪30克。 3.调料：姜、味精、绍酒、精盐、蒜瓣、酱油各适量。 ■制作过程 1.将牛腱子洗净…[详情]

1.限制进食高脂肪、高胆固醇的食物 患高脂血症的患者，要严格控制饮食，选择低胆固醇食物，多吃蔬菜、豆制品、瘦肉、公鸡肉、兔肉、海蜇和鱼类，尤其应多吃富含纤维素的蔬菜，以减少胆固醇在肠内的吸收。限制动物脂肪、蛋类、内脏等。因脂肪有促进胆固醇吸收与合成的作用，故可使红细胞聚集、血液粘稠度增加、血栓形成、…[详情]

高血压是常见疾病，高血压更是更年期的常见多发病。因此更年期时要注意从饮食上做好高血压的防治工作。下面，小编介绍下更年期高血压饮食注意事项。 更年期高血压饮食注意事项 1、应食用低胆固醇食物。高胆固醇食物有动物内脏、蛋黄、鱼子、各种动物油。含胆固醇低的食物有牛奶(每100g含13mg)、各种淡水鱼(每100g含90-1…[详情]

随着生活水平的提升，大家在饮食上难免会摄入过多的脂肪和胆固醇，然而长期没有得到很好的控制是非常容易引发高血压的，那么对于更年期的朋友要如何预防高血压呢？ 一、控制体重 大家都知道肥胖是诱发高血压的一个独立的危险因素。对于更年期的人要严格控制体重，超重者要逐步减轻体重，但不宜过快，否则会有不适感。患…[详情]

调查显示，我们国家高血压在成年人中的发病率为18.8%，照这个比例推算，全国大约有1.6 亿名高血压患者。而据人群流行病学发现，近几年来高血压的患病率正处在逐渐上升的趋势，而在年龄分布上，除了老年人外，中青年患者也愈来愈多。 过度劳累易引发高血压 今年35岁的天衡，曾是公司的销售大王，也号称公司的“旅游…[详情]

尽管原发性高血压不能治愈，但它能被有效控制。合理的饮食结构有助于保持血压平稳。高血压患者要控制食盐量，忌暴饮暴食、高热量食物，那么高血压患者不宜吃哪些食物呢？ 高血压饮食有“6禁” 1、禁饮酒 饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。大量、长…[详情]

这几种说法对人体都是有益的，不过喝不同的水，针对性较强不同的人饮水的类别是不同的。 喝淡盐水可去火排毒 很多年轻人因为经常熬夜，或者饮食偏爱油炸厚重味道的，上火就在所难免了。嘴巴里长泡泡，喉咙干痛，声音也有点哑。碰到上火的情况，早晨不妨喝一杯淡盐水，可以帮助减轻咽喉部的炎症，消除红肿。还可以帮助清…[详情]

福建医科大营养学系许榕仙副教授说，这几种说法对人体都是有益的，不过喝不同的水，针对性较强不同的人饮水的类别是不同的。 喝淡盐水可去火排毒 很多年轻人因为经常熬夜，或者饮食偏爱油炸厚重味道的，上火就在所难免了。嘴巴里长泡泡，喉咙干痛，声音也有点哑。碰到上火的情况，早晨不妨喝一杯淡盐水，可以帮助减轻咽…[详情]

要在夏日锻炼，最好选择下午5点钟或者晚饭后进行，运动量不要太大，尤其是老年人，以舒缓的散步、太极为主。 高血压者不宜“闻鸡起舞” 每天早晨4~10点是心脏最容易出现心律失常的“魔鬼时间”，所以建议尽量不要这段时间内进行大量运动，最好以休息为主。尤其是夏季，天气炎热，夜间出汗较多，若…[详情]