食盐的主要成分就是钠盐，食盐的摄入与高血压病显著相关。食盐摄入量高的地区，高血压的发病率也高，限制食盐摄入后可改善高血压症状。那么，高血压患者如何正确对待食盐这一个问题呢？ 养生揭秘：关注高血压食盐5大问题 问题1、怎样才算高盐？ 我们在选择食品时，要先阅读食品标签。专家建议，1.25克盐属于高盐食品，…[详情]

“一天一个苹果，医生远离我”，近日有研究指出，“1天3个猕猴桃，高血压远离你”。专家表示，每天吃三个猕猴桃可以降低高血压，其效果比吃苹果更显著。 养生密码：1天3个猕猴桃 高血压远离你 挪威的科学家研究了50名男性参试者和68名女性参试者。这些平均年龄55岁的参试者被随机分成两组，一组…[详情]

早起一杯水，可以帮助排毒养颜，已经是每个人的健康常识。而喝淡盐水，据说更加有助于人体健康。因此，很多女性醒来的第一件事情就是喝一杯淡盐水。但是真是有健康的吗？专家对此提出了否定的意见。 晨起喝盐水易致高血压 专家指出，喝淡盐水有利于健康不假，但是如果是选在晨起后就不利于健康了，特别是对于高血压患者…[详情]

患高血压的老病号都有一个体会——每到夏季血压就自动降下来，有时甚至趋于正常。于是，一些高血压患者自行减药或停药，结果部分人血压突然冲得很高，有人甚至因此发生脑中风。医生解释，夏季气温高，人体血管扩张，血压有所下降，但是，夏季正是高血压患者病情加重甚至中风的高发季节，大家千万别被血压&ldquo…[详情]

喝茶可以减少高血压发生的机会。每天喝绿茶或乌龙茶１２０毫升以上，持续超过１年，发生高血压的几率就比不喝茶的人减少四成以上。 研究称喝茶可有效防高血压 研究中，有喝茶者的干扰因素多偏向负面，比如他们少吃蔬果、比较肥胖、盐分摄取较多，相对的高血压危险性比较高；但是实际做出的分析发现，即使有较高的负面干…[详情]

最新研究表明，摄入大量含果糖的食物和饮料会大幅增加患高血压的风险。 研究发现果糖是高血压罪魁祸首 这是有关含糖过多的饮食与高血压有联系的最新研究，它也清楚指出，果糖是导致高血压的罪魁祸首。 科罗拉多大学卫生科学中心专家迈克尔·琼乔尔说：“本次研究的数据与其他研究的数据非常一致。”他…[详情]

我们都知道，很多疾病的来源是日常生活习惯，而生活中有不少食物对疾病有着很好的预防保健和辅助治疗作用。很多疾病都有食疗方，高血压即是如此。 研究新发现：常吃桃子有助预防高血压 桃子不仅美味，适量补充，还对健康有益。日本《读卖新闻》7月30日报道的一项研究表示，桃子中的某些成分，可能对高血压和动脉硬化有…[详情]

严格素食，一点肉都不吃，拒绝一切动物蛋白和脂肪的摄入，其结果是血管弹性变差，结果会导致血压居高不下。 严格素食不利于控制高血压 常听一些身患高血压病的朋友说：“我可不敢吃肉，否则血压更高了。”生活中，她们严格素食，拒绝任何荤腥。其实，这样不仅不利于健康，也不利于高血压(血压食品)的控制。 …[详情]

在炎热的夏季，由于温度较高，血管扩张，血流阻力减少，因此相对其他季节血压降低，部分病人的血压甚至在夏天可接近正常，但病人切不可因此而停止服用降压药。 高血压是一种不容易彻底治愈的慢性疾病，病情有时厉害，有时平稳，而且气候与血压的关系也非常密切，冬天血压偏高，夏天血压则趋于正常，但是否血压测量正常的…[详情]

很多高血压病人只知道要用药物治疗，而没有去反思一下自己在饮食上有什么不良的习惯导致自己血压的不正常。事实上，除了药物疗法之外，饮食疗法在治疗高血压这种疾病时同样也发挥着举足轻重的作用。 国人高血压有三大特点 第一，高盐摄入使血容量增加，高血压患者对盐更敏感,产生血压增高的几率就也更高。 第二，血压…[详情]