“膳食功课”每天做 把合理膳食当作每天必做的“功课”，高血压就会在一定程度上悄悄远离你。研究表明，高盐饮食、饮酒与高血压的患病风险均相关。然而，一份健康状况调查结果显示，我国居民膳食结构不尽合理，高肉类及油脂类消费过多，谷类食物偏低；蔬菜、水果、豆类及其制品、奶类及其制品摄入量…[详情]

女性在怀孕的中后期，有些人会发生一种叫妊娠高血压综合征的疾病（简称妊高征），这种疾病的主要表现是蛋白尿、高血压和水肿。 妊高征对孕妇和胎儿的危害特别大，如妊高征患者最常见的血液系统改变是血液浓缩致灌流量减少，使失血时发生低血容量休克的危险性增加对神经系统的影响是发生抽搐、脑血管意外等。 对妊高征的…[详情]

高血压病是一种病程进展缓慢的疾病，通过采取积极措施，末病者可以预防发病，已病者可以防止病情发展、恶化。预防要注意以下几个方面。 1．劳逸结合：脑力劳动者高血压发病宰较高，因此脑力劳动者应注意多参加体育锻炼和体力劳动。通过运动和劳动，扩张血管，恢复大脑疲劳，增强体质，防止血压升高。 2．平衡膳食：高血…[详情]

青春期高血压一般是青少年发育过程中的暂时现象，大多数患青春期高血压的青少年体格发育都较好，各器官功能也大多正常。平时无显著的症状表现，只有在运动量过大或过度疲劳时才表现有轻微的头晕乏力等症状。血压主要以收缩压明显增高，可达140~150毫米汞柱，而舒张压多在正常范围内。 青春期轻度高血压虽然在相当长时间…[详情]

高血压是最常见的心血管病，患病率逐年增高，发病年龄日趋年轻化，但高血压的知晓率、治疗率和控制率并不理想。专家说，自测血压进行随时监测，是提高高血压控制率的有效途径。 把血压控制在一定范围内，不但能延缓靶器官的损害，而且能够降低脑卒中、冠心病和心脏性猝死的发生率。而经常、准确地了解血压值及波动情况，…[详情]

高血压代谢综合症是老年人的健康杀手。一旦血压高了，身体各个部位都出现问题。因此，提前预防高血压至关重要。 为了有效防治高血压，大家在饮食上必须秉持“五味不过”原则： 一、食物不过甜：限糖 含糖高的食品主要是米、面、糕点等。我们的主食要粗细搭配，如玉米、小米、豆类、荞麦、薯类等。最好不吃或…[详情]

高血压的发病率高、并发症多，而且，专家表示，目前高血压发病率在呈年轻化趋势，因此，即使是年轻人也要做好预防高血压工作。专家表示，预防高血压要讲纪律。下面我们具体认识下预防高血压的原则：“三大纪律，八项注意”。 预防高血压要讲纪律 “三大纪律”即生活规律化、饮食科学化、文体活动经…[详情]

高血压如今已经严重的威胁人类的健康，你所了解的高血压可能仅仅还停留在血压问题上，但是这种疾病远远超过了你的想象。我们的心脏、大脑、肾脏，有着共同的“无声杀手”--高血压。或许人们还没感到什么不适，就已经遭受了它的致命打击。 在我国，超过2亿人已患上了高血压，而且有越来越多的中青年人被它盯上…[详情]

高血压的遗传只是一种可能性，更多的高血压是后期自己不注意而引起的。高血压是可以避免或推迟发生的。学会预防高血压是很有用的。关于高血压的预防，要避开高血压防治误区。下面给大家介绍介绍。希望对大家有帮助。 预防高血压 避开高血压防治误区 误区一、只有胖子才会患上高血压 这种说法不准确。因为引发高血压有…[详情]

预防高血压，人人都应该行动起来。除了积极的药物治疗，美国《预防》杂志最新载文，告诉我们日常生活中有助于控制血压的10个小窍门。 干活“慢”半拍。突如其来的任务，很容易使人压力倍增，血压值也跟着猛长。美国加州大学的一项研究提醒我们，此时不妨先把任务暂时放一放，整理好思路再开始。 经常快步走。…[详情]