提高自我认识 缓解心理压力

怎么提升孩子的心理承受力呢?其实，孩子是家长的作品，不仅要善待孩子，也要放手让孩子大胆地去走自己的路。

现在生活水平提高了，家庭条件也好了，又是独生子女，许多孩子生活在衣来伸手、饭来张口的环境中。这样其实并不利于孩子的成长，当他们真正面对学习、生活、交往中的一些困难或压力时，往往不知所措。

怎么提升孩子的心理承受力?
近年来，有一种现象在中小学渐渐地增多起来，就是一些孩子常因一些在成人看来微不足道的原因(如家庭关系、学习、交往)而离家出走，甚至自杀。

一方面这些孩子有他们自己的想法，感觉生活只不过如此，没有感觉到人生的价值，对生活不感兴趣，认为没有意义。另一方面，由于自己与社会格格不入，或接受不了别人的做法，厌世厌学。许多家长和老师说，现在的孩子太娇气了，心理承受能力太差啦。

的确，一个人只要参与社会生活，就会遇到各种压力、困难和挫折。对此有的人坚强、乐观、勇敢地去战胜它;有的人就显得懦弱、悲观、处处逃避它。

无论做什么事，都要想到其成功和失败的二个方面，做多大的事就需要多大的心理承受能力。使孩子逐步形成遇忙不乱、遇惊不颤、遇庞不惊的心理品质，是保持健康心态的基础，对今后参与社会生活是必不可少的。

过去，我们把心理受承能力单纯看作是一个思想修养问题，一般从思想教育的角度开展工作。事实上，它首先是一个心理品质问题，反映一个人对待困难、挫折的理智程度，社会风险意识，对自我思想、情绪、行动的控制能力。因此，心理承受能力的培养，应该以良好行为习惯的养成为基础，以心理健康教育为主要内容，循序渐进地开展起来。

我认为，把孩子应该承担的责任还给孩子，告诉孩子自己所做的事要自己负责，从小养成说话办事无论对错都要自己去承担后果。是提升孩子心理承受力的前提。

要知道，孩子无论大小，都是一个独立的个体，他都有自己的想法和意识，要让孩子按自己的意识去做去想，孩子也是家庭中的一员，他除了有责任做好自己的事情以外，还应该为家庭尽上自己的一份义务，包括做做家务，为家长分担一些忧愁，关心父母的健康等等。

只有在生活的磨砺中，孩子才会切身体会到生活的不易和家长的良苦用心，才能够设身处地地理解别人。不少家长认为，让孩子做家务，会耽误孩子的学习。尤其是对于初三和高三的毕业生，那可是争分夺秒的关键时刻，谁还敢叫孩子做家务呢!然而，每一个人的精力都是有限的，长时间地使用大脑，很容易引起大脑疲劳，也就根本谈不上什么效率。

让孩子做做家务，其实是再好不过的放松方式，家长何乐不为呢?另外，在孩子成长的路上，家长要有意识地设置一些人为的障碍，让孩子在克服困难的过程中，不断提高自己的身心素质。比如，偶尔偷一次懒，让孩子来照顾你;

家长出差的时候，不要为孩子储备好一切生活物资，也不要把孩子托给人照顾，只把钥匙留给孩子，一切就“OK”了，相信孩子会慢慢地学会照顾自己;下雨天，孩子忘了带雨具，家长就狠狠心让孩子自己冒雨回家，即使因此感冒，也没什么，谁还没有个头疼脑热呢!孩子的路就让孩子自己走吧!你不给他机会，他永远长不大。该放手时切放手。